湘江西岸，十年长出一座新城

编者按：湖南的(de)夏日“炙烤模式”到来(dàolái)在即，别担心，避暑“凉”方已经(yǐjīng)备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海奔腾、张家界奇峰间流淌的富氧清风(qīngfēng)……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐展开这份实用(shíyòng)的潇湘避暑全景图。 红网时刻新闻记者 莫楚宁(mòchǔníng) 长沙报道 周末不知道去哪(nǎ)玩？想(xiǎng)避开人潮亲近自然？今天就给(gěi)你们安利长沙的两大避暑康养宝藏地——宁乡沩山和浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸(xī)氧吧！ 宁乡沩山风景名胜区：禅意避暑(bìshǔ)，清凉一夏 沩山风景名胜区距离长沙市区约90公里，自驾120分钟就能(néng)抵达。不想开车(kāichē)？宁乡市的(de)317、318、319公交旅游专线直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均(píngjūn)海拔780米，森林覆盖率达90%以上，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里，你可以(kěyǐ)尽情享受大自然的馈赠，让身心都沉浸在清凉(qīngliáng)与舒适(shūshì)中。 九折仑观日：看日出日落，吹着(zhe)山风，感受(gǎnshòu)大自然的宁静，仿佛所有的烦恼都被吹散。 万亩茶园打卡：漫步在茶香四溢的(de)茶园，随手一拍就是大片，分分钟出(chū)圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源，瞬间(shùnjiān)治愈你的(de)心灵。 城大(chéngdà)林场露营徒步：露营徒步，仰望星空，让你彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水：夏天当然(dāngrán)少不了玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉(qīngliáng)一夏。 密印禅修：在密印景区，聆听(língtīng)晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深，体验(tǐyàn)静心之旅。 时空穿越：到炭河(tànhé)古城，参与穿越狂欢活动(huódòng)，感受(gǎnshòu)商周时期的生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承(chuánchéng)：参观何叔衡故居(gùjū)，传承红色基因，感受革命先辈的伟大精神。 龙泉漂流。龚建辉/摄(shè) 到沩山漂流(piāoliú)、龙泉漂流、天紫漂流，体验“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激(cìjī)；到天龙峡溯溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战(tiǎozhàn)自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡(níngxiāng)十大名菜，每一道都(dōu)是舌尖上的美味；伟伟餐馆的沩山豆腐、炭(tàn)河里腊肉，让你回味无穷。在这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居(jū)：20间客房、亭台楼阁(tíngtáilóugé)、院落花园，还有会议室、台球室、棋牌室、游泳池、鱼塘、菜地(càidì)、果园等农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有大厅和多个包厢，避暑客人一个月(yígèyuè)3000元(yuán)每人(měirén)，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房，价格(jiàgé)100元/天(tiān)-198元/天，干净舒适，服务一流。 山舍民宿：31套景观客房，青铜文化与现代清雅风格装修，价格200元(yuán)-488元不等，是商务休闲(xiūxián)旅客的理想之选。 大围山(dàwéishān)国家森林公园。 浏阳大围山(dàwéishān)国家森林公园：清凉山野，避暑胜地 大围山国家森林公园位于浏阳市，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右。从(cóng)长沙出发，沿着(yánzhe)长浏高速一路向北，再转大围山旅游公路，就能(néng)轻松抵达。 大围山是湖南的“小(xiǎo)庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正(zhēnzhèng)的“避暑天堂”。这里山峦起伏，溪流潺潺(chánchán)，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到(dádào)了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸都是满满的清新。 大围山国家森林公园栗木桥景区(jǐngqū)。 高山(gāoshān)草甸：大围山有(yǒu)大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步(túbù)，享受大自然的宁静，还可以和好友一起野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里的标志性景观，水流飞泻(fēixiè)而下(xià)，清凉(qīngliáng)无比，是夏日的天然“空调”。你可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑(bìshǔ)小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道(dìdào)的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山(gāoshān)蔬菜等，每一口都是大自然的味道。 游客打卡大围山(dàwéishān)国家森林公园。 露营基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里搭(dā)起(qǐ)帐篷，和家人朋友一起享受星空下(xià)的浪漫夜晚。清晨醒来，还能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪(xī)景区：瀑布与奇石的(de)奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质景点最为集中(jízhōng)的核心景区，位于公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷(gǔ)、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内(nèi)四季(sìjì)香火兴旺，是中南地区最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭景区(jǐngqū)：湘东第一高峰与杜鹃花海(hǎi)。七星岭景区是(shì)大围山国家森林公园海拔(hǎibá)最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星湖等。 浏阳蒸菜：香而(xiāngér)不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生菌：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富(fēngfù)。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每(měi)一口都是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇(xiǎozhèn)：特色民宿众多(zhòngduō)，环境优美，价格实惠，是避暑的好选择。 大围山大酒店(dàjiǔdiàn)：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选。